Резюме:

Характерными чертами современной борьбы являются высокая плотность ведения поединка и его динамизм, что требует значительных мышечных усилий. Экспериментальный материал показывает, что борцы высокого класса отличаются от борцов более низкой квалификации лучшим развитием силовой выносливости. Целенаправленное повышение уровня развития силовой выносливости будет способствовать повышению эффективности выполнения технических действий. Обучавшиеся в экспериментальной группе, завершая основную часть каждого занятия, выполняли комплексы специальных упражнений. Упражнения должны подбираться так, чтобы они соответствовали структуре технических действий. Комплексы для воспитания силовой выносливости в общей сложности занимали 40-50 минут. Через каждые 3-4 недели занятий величина отягощений повышалась. Показатели силовой выносливости и технических действий у борцов экспериментальной группы оказались выше. Показано, что с ростом мастерства борцов улучшаются и показатели силовой выносливости.

Ключевые слова: силовая выносливость, техника спортивной борьбы.

Васильков П.С. ¹ Силовая выносливость и её взаимосвязь с техникой спортивной борьбы // На пути к гражданскому обществу. – 2017. – № 4;
URL: www.es.rae.ru/goverment/93-509 (дата обращения: 22.12.2024).

Сегодня: 286 | За неделю: 286 | Всего: 286

Комментарии (0)